Matinées intensives
Envie d’une séance plus approfondie sur une thématique ? Un dimanche par mois, j’organise dans mon Studio une matinée de 10h à 13h.
Dimanche 21 septembre - S’ancrer et s’ouvrir
Après l’été, on revient à une pratique régulière.
Focus : postures debout, stabilité et ouverture des hanches.
Intention : retrouver son rythme, poser les bases, s’ancrer.
Dimanche 12 octobre - Energie et mobilité de la colonne
L’automne invite à renforcer son dos et booster son énergie.
Focus : torsions et extensions arrière progressives.
Intention : délier la colonne, stimuler la vitalité, renforcer le centre.
Dimanche 23 novembre - Calmer et recentrer le mental
Période moins lumineuse, besoin de ralentir.
Focus : postures vers l’avant, inversions simples, respiration.
Intention : apaiser le système nerveux, cultiver le calme intérieur.
Dimanche 21 décembre - Restaurer et se régénérer
En fin d’année, offrir une pratique douce et profonde.
Focus : yoga restauratif avec supports, pranayama, relaxation longue.
Intention : se recharger, clôturer l’année dans la douceur.
Ces sessions sont ouvertes à tout le monde.
Prix : 45€ la matinée
Minimum 4 participants - maximum 6 participants par séance. L'événement se tiendra si le nombre minimum de participants est atteint.