Le yoga Iyengar®

Qu'est-ce que le yoga Iyengar®? C'est une méthode de yoga mise au point par Monsieur B.K.S. Iyengar, maître indien installé à Pune (État indien du Maharashtra).
Elle est fondée sur la précision des ajustements corporels et l'intensité dans les postures (asanas) agencées en séquences. Elle met l'accent sur les alignements musculo-squelettiques du corps.

Ce yoga est adapté à tout le monde, quels que soient l'âge, la condition physique ou la souplesse. Pour le pratiquer correctement - dans l'alignement et sans danger - je vous propose des supports (briques, sangles et couvertures) permettant de ressentir les bienfaits de la posture, quelle que soit votre souplesse. Les tapis et les supports sont fournis sur place.
L'approche du cours est toujours la même et elle est progressive : il s'agit de retrouver votre corps en vous assouplissant et en renforçant votre musculature. L'attention que vous aurez pour votre corps calmera votre mental.

"Après la pratique du yoga, le mental est tranquille et paisible." B.K.S. Iyengar

Une pratique régulière du yoga Iyengar augmente la souplesse, la force, l'équilibre, la conscience du corps, le bien-être général. Elle diminue également les maux de dos, le stress et la dépression.
Pour en savoir plus sur le yoga Iyengar® : www.iyengaryoga.be - www.afyi.fr/Le-yoga-Iyengar-R-un-gage-de-qualite

Laura Heuninckx est professeure certifiée de yoga Iyengar depuis septembre 2019. Elle a commencé le yoga en 2005, à cause de douleurs au dos fréquentes dues à un manque de souplesse. Elle a débuté avec une formation de Hatha yoga chez Atlantide (Lasne). Cherchant ensuite à rencontrer d'autres pratiques de yoga, elle a découvert le yoga Iyengar chez Rita Poelvoorde et Willy Bok. Elle a trouvé dans ce yoga ce qu’elle recherchait le plus dans sa pratique personnelle : l’alignement et l’intensité. Elle a donc commencé la formation en 2016 chez Willy Bok (Centre de Yoga BKS Iyengar de Bruxelles), pour devenir professeure certifiée. Elle aime transmettre sa passion en enseignant et en corrigeant ses élèves et ne cesse de continuer à apprendre auprès de professeurs de yoga Iyengar du monde entier.